睡觉时和休息时脚动、挑食，可能是不安腿综合征，也可能是营养缺乏、神经问题、血管问题、心理因素等导致。 1. 营养缺乏：挑食导致维生素和矿物质摄入不足，尤其是铁、钙、镁等，影响神经和肌肉功能。 2. 神经问题：周围神经病变，如糖尿病引起的神经损伤，可导致腿部感觉异常和不自主运动。 3. 血管问题：下肢血液循环不良，如动脉硬化、静脉曲张，会引起腿部不适和多动。 4. 心理因素：焦虑、压力过大等心理状态可能引发身体的不自主反应。 5. 不安腿综合征：这是一种神经系统疾病，具体病因尚不明确，可能与遗传、多巴胺功能异常等有关。 出现这种情况，建议先改善饮食习惯，保证营养均衡。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、血糖、血管超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

本综合征的发病原因及发病机制尚不十分清楚，现认为与神经，精神等多种因素有关，临床特征是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉。以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间，养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。注意锻炼身体，增加机体抗病能力，不要过度疲劳，过度消耗，戒烟戒酒，保持平衡心理，克服焦虑紧张情绪。

你好.根据你的情况.目前建议你注意多休息.可以在局部进行热敷按摩等.同时可以去医院就诊.少吃刺激性食物.饮食清淡卫生.