19岁了，还能长高么？你好医生，我今年1...
2015-11-16 11:06
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19岁了，还能长高么？你好医生，我今年19岁，身高才一米六八，小时候比较挑食，不怎么爱吃绿色的带叶子性的蔬菜，请问还能长么，该怎么调整呢，谢谢。
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
2015-11-16 15:13
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，能否继续长高主要看骨垢线是否闭合，若是骨垢线已经闭合的话，继续长高就不可能了，只有通过手术治疗。若是骨垢线还未闭合的话，通过饮食与运动调理是可以继续长高的，首先要多食用富含蛋白质食物如禽蛋类、牛奶、豆制品等，瘦肉、鱼肉、水果蔬菜等食物也要多吃，每天加强体育锻炼，这样也可促进骨骼肌肉的生长。
2015-11-16 11:22
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