20 岁女大学生出现睡眠超时、白天仍困、记忆降低、疲劳、头晕、无力、食欲差且调理脾胃效果不佳，可能与作息紊乱、心理因素、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退等有关。 1. 作息紊乱：长期不规律的睡眠可能导致生物钟失调，影响身体机能。应逐步调整作息时间，保证充足且规律的睡眠。 2. 心理因素：大学环境变化、学业压力等可能引发焦虑、抑郁等心理问题，从而出现上述症状。可通过心理咨询、适当放松来缓解。 3. 缺乏运动：运动量少会使身体机能下降，新陈代谢减缓。建议逐渐增加运动量，如慢跑、瑜伽等。 4. 贫血：饮食不均衡等可能导致贫血，引起头晕、无力等。需多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢变慢。可通过甲状腺功能检查确诊，必要时服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 总之，该患者需要综合考虑多方面因素，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你好！晚上睡眠充足，白天还困，想睡觉，这种情况，称为嗜睡，经调理脾胃安神，效果不佳。可考虑是否为“湿气闭阻”而引起原因？看是否有脘腹饱闷不舒？四肢沉重？头昏蒙而重？舌苔白厚？有这些证状，则为“湿气闭阻”的原因，因为湿浊蒙闭，清气不能上营于脑而昏蒙思睡。则可采用“芳香化湿醒神”的治法。

你考虑除了药物，最好心理治疗，心理调节更重要，预约心理医生吧。