选择适合的席子对于大人和宝宝的睡眠质量及健康都很重要，要考虑材质、透气性、凉爽度、舒适度、清洁便利性等因素。 1.材质：大人可选择竹席、藤席等，结实耐用。宝宝适合睡草席、亚麻席，材质柔软温和。 2.透气性：大人用的席子透气性要求适中，如冰丝席。宝宝的席子透气性要好，避免闷热。 3.凉爽度：大人能适应较凉爽的席子，像麻将席。而宝宝睡的席子凉爽度要低，以防着凉。 4.舒适度：大人注重席子的平整度，如牛皮席。宝宝则需柔软亲肤的席子，例如棉麻混纺席。 5.清洁便利性：大人的席子清洁相对简单。宝宝的席子要容易清洗和消毒，保持卫生。 总之，为大人和宝宝选择席子时要综合考虑多方面因素，以确保睡眠舒适和健康。

宝宝最好是应用刺激性小的铺盖，不建议睡席子，皮肤比较娇嫩。建议还是要给宝宝提供一个舒适安静的睡眠环境，注意宝宝的饮食、睡眠、大小便、精神情况，定期体检。