健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑，避免过度劳累，饮食合理！避免挑食！

按所描述的说，考虑到瘦的人都是不吸收多的建议可以少吃多餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，吃你想吃的东西，以促进提高食欲，而且还有增强营养，可以早晨或睡前喝一杯牛奶

您好，根据您咨询的情况我考虑是脾胃虚弱或这个就是遗传因素造成的，我建议您可以去医院做个检查看看，胃肠吸收不好疾病引起的消瘦，可以考虑服用参苓白术颗粒等药物调理，不宜进食过饱，多吃水果和蔬菜，吃容易消化的食物，平时注意休息。

你好，根据你所说情况，人的胖瘦主要是遗传，你父母年轻时胖瘦如何，你基本就那样。可以锻炼身体，增加食欲，多食高脂肪、高糖、高热量的食物。排除一下结核、甲亢、糖尿病、胃肠道疾病。