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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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您好,减肥可以采取节食,运动,配合火罐减肥,效果不错的保持良好饮食习惯,特别是低盐低脂饮食,戒烟酒(特别是白酒),严格遵照医嘱服药,保证良好睡眠对于控制血压也至关重要。
2015-11-17 01:05
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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成人的理想体重是身高减去105等于公斤数,您的标准体重是163-105=58公斤应当适当的控制体重了,还有成人的理想血压是120/80mmHg可以供您来参考!您好建议您,应当在饮食上养成低油无糖少盐的习惯,严格控制饮食总量。并且注意休息不要劳累和长期熬夜。积极运动增强自身体质,先控制血压在控制体重!
2015-11-17 01:13
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