身体出现没劲、睡眠不好、冒冷汗且做家务易累的情况，可能是由气血不足、内分泌失调、贫血、植物神经紊乱、心脏疾病等因素引起。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，身体各脏腑得不到充足的滋养，就会出现乏力、多汗、睡眠不佳等症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.内分泌失调：压力大、生活不规律等可能导致内分泌失调，影响激素水平，从而出现上述症状。要注意保持良好的作息和心态。 3.贫血：体内血红蛋白减少，氧气输送不足，会导致身体虚弱、易疲劳、睡眠质量下降。可补充铁剂、维生素等。 4.植物神经紊乱：长期精神紧张、焦虑等可引发植物神经紊乱，导致身体功能失调。需注意缓解压力，必要时进行心理治疗。 5.心脏疾病：如心肌缺血等，心脏供血不足，影响身体机能。需进行心电图等检查，明确诊断。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动。，