总感觉没力气、经期头痛且手指甲小太阳减少，可能是由气血不足、内分泌失调、睡眠质量差、营养不良、精神压力大等因素导致。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。如果气血不足，就会出现身体无力、头晕头痛等症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.内分泌失调：女性在经期，体内激素水平变化，容易导致内分泌失调，从而引发头痛等不适。可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。 3.睡眠质量差：长期睡眠不好，会影响身体的恢复和代谢，导致无力、头痛等。要养成良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、铁等，可能影响身体机能。可适当补充多维元素片。 5.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会使身体处于应激状态，出现各种不适。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 总之，出现这些症状可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，你得情况多数是工作压力大，休息不好，营养跟不上导致的，要多休息，增加营养看看会好些吗。