建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，再有保持一个健康良好的心态也是很关键的，相信一定会有所改变的。

你好。这是可以采用保健按摩的方法来丰胸。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

您好，这种情况建议您首先要穿着合适的内衣，不可过紧，以免限制胸部的发育，多吃些青木瓜、猪蹄等食物。平时多做做扩胸运动。您也可以自己做做乳房的按摩，比如在洗澡时，做做乳房周围的按摩，适当拍打，促进局部血液循环，这些都有利于丰胸，祝您早日达成心愿。

每一个女性的乳房发育情况与遗传因素有关，与青春期时的保健也有关系，包括青春期时的饮食护理，乳房护理等。女性如果要促进胸部发育，可以经常锻炼上臂与胸部，如适当做些扩胸运动、游泳、俯卧撑、健美操等，从而使胸肌和悬韧带强健，可以使乳房挺耸，使乳房变得丰盈。除此之外，在饮食上，适当多吃些富含蛋白质、维生素E、脂肪，以及能促进性激素分泌的食物，如奶制品、鱼虾、禽肉、蛋、麦芽、牛肉、蜂蜜、干果、坚果、豆制品及莴苣、香菜、山药、苹果、西蓝花、奇异果等鲜蔬水果。上面说的只是一些健康方式，也许效果不同，因人而异。不过我的建议是不要去服用药剂药膏类丰胸，一般都含有雌激素，不安全。对女孩来说，健康才是美。我感觉女孩子只要自信乐观，就是美丽的！呵呵，希望我的意见能对你有所帮助~

可以多吃点丰胸的比如木瓜但是木瓜要配合酸奶一起吃才能有助于吸收自己也可以做一下胸部按摩