腰痛、腿抽筋且左腿左脚麻木，经治疗有所缓解但又反复。这种情况可能与腰椎病变、神经受压、肌肉劳损、血液循环不良、营养缺乏等有关。 1. 腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可压迫神经导致症状。需要进一步完善腰椎磁共振等检查，明确病变程度，可能需要继续牵引、针灸等治疗，严重时可能需手术。 2. 神经受压：长期的姿势不良或外伤等可能导致神经受压。可通过物理治疗如按摩、热敷等缓解，同时注意保持正确姿势。 3. 肌肉劳损：过度劳累或运动不当易引起肌肉劳损。适当休息，进行肌肉拉伸和放松训练，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 血液循环不良：血管狭窄、血栓等可影响下肢血液循环。需进行血管超声检查，使用改善循环的药物如丹参滴丸、银杏叶片等。 5. 营养缺乏：如缺钙、维生素 B 缺乏等。补充钙剂如碳酸钙、维生素 B 族如维生素 B12 等。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素，建议及时就医，进行全面检查和评估，制定个体化的治疗方案。同时，日常生活中要注意腰部和下肢的保护，避免劳累和受伤。

你好你说的情况建议加强锻炼不要依赖这些手段建议你可以通过骑单车的办法来锻炼效果不错座位相对要高脚尖刚好勾着脚踏为宜祝你早日康复。

你好及时治疗腰椎间盘突出是主要因为椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激或压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木的症状建议专业中医药内服外用治疗安全无副作用是最理想的治疗方法日常生活中应当注意劳逸结合避免久站久坐宜选用硬板床尽量卧床休息不要劳累可以适当倒走吊杠

您好！及时治疗腰椎间盘突出是主要因为椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激或压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木的症状建议专业中医药内服外用治疗安全无副作用是最理想的治疗方法日常生活中应当注意劳逸结合避免久站久坐宜选用硬板床尽量卧床休息不要劳累可以适当倒走吊杠。

你好腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂髓核从破损处凸出压迫神经根;治疗可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位药力能直透皮下骨质通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩体积变小直至溶解消失从而解除对神经的压迫促进功能恢复.同时能抑制钙化增生的发展并能松解血管韧带的粘连消除无菌性炎症迫使椎间盘养分吸收弹性增强最终达到消除症状解除疼痛彻底康复的目的.日常生活中应当注意劳逸结合姿势正确避免久站久坐宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲因为此病是机械性病痛并非由免疫力低下引起因此通过体育锻炼不能预防和治疗相反不当的运动会加重病情建议患者在治疗期间应尽量多休息完全治愈后再循序渐进做运动但仍预防做剧烈运动