夜间多梦经常是白天精神压力大，情绪强烈压抑所致，就如你说的，第二天精神态度不好，神经紧张，越不利于顺利的工作，导致心理压力大，到晚上就又会做梦，以此形成恶性循环。建议合理调节生活工作状况。

我们每个人每天都会做梦。做梦是大脑正常活动的表现,一般不会影响睡眠质量。感觉精神不好，更多的是一种内心体验，与紧张和焦虑情绪也有关。可以尝试记录自己的梦境，做梦是大脑处理积压的情绪和情感的过程，通过梦境我们可以尝试了解自己的内心活动，也能觉察是否有些情绪没有得到及时处理。这个年龄的梦境多半与性、人际关系、情感状态有关。觉察和处理自己的情绪，在人际交往中寻求情感支持，改善亲密关系，也许能帮你放松些？

你好：夜间多梦经常是白天精神压力大，情绪强烈压抑所致，就如你说的，第二天精神态度不好，神经紧张，越不利于顺利的工作，导致心理压力大，到晚上就又会做梦，以此形成恶性循环。建议合理调节生活工作状况。