中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现的一系列症状，主要表现为发热、乏力、头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌、皮肤灼热、干燥等。 1. 体温升高：中暑时核心体温多在 40℃以上，皮肤灼热、干燥。 2. 中枢神经系统症状：如头晕、头痛、烦躁不安、谵妄、抽搐和昏迷。 3. 循环系统症状：可有心慌、心跳加快、血压下降等。 4. 消化系统症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻较为常见。 5. 呼吸系统症状：呼吸急促、呼吸困难等。 6. 肌肉症状：四肢无力、肌肉酸痛、痉挛等。 如果在洗海澡后出现上述中暑症状，应立即转移至阴凉通风处休息，补充水分和电解质，若症状严重，需及时就医。

中暑之后要好好休息，抓紧转移到同风凉快的地方或者室内。在屋内的时候最好是开着风扇或者空调，使室温达到凉爽的环境，使身体机能慢慢恢复。这样才有利于轻微中暑的恢复。不要再去室外进行高温活动了。

你好！中暑是由于热邪伤津耗液导致的，平素身体津液缺乏的人最易中暑的。中暑严重了还会虚脱的。虚脱会有生命危险的。因此，这个可以用中医中药调理的，中医以补气生津为主的，效果还不错的，建议你去你们当地开开中药调理，另外，身边可以准备点藿香正气水。

应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走.不要等口渴了才喝水，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

你好,看你的症状是要注意有一个中暑的情况,而中暑的话,是要注意及时治疗,不然病情是会加重,从而影响到身体的健康一般的还是可以考虑多喝水，适当服药，如十滴水，人丹等还是很不错的，所以还是问题不大的，症状严重难以缓解，可以考虑输液调节水合电解质平衡