晚上睡觉脖子扭了，可能是肌肉拉伤、关节错位、睡姿不良、颈部受凉、颈椎病变等原因引起。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等来缓解。 1. 肌肉拉伤：颈部肌肉在睡眠中过度拉伸或收缩导致。应减少颈部活动，多休息。 2. 关节错位：睡眠姿势不当可能造成颈椎小关节错位。需及时就医进行复位。 3. 睡姿不良：长期不良睡姿使颈部肌肉受力不均。要调整睡姿，使用合适的枕头。 4. 颈部受凉：夜间温度低，颈部受寒。注意保暖，可适当热敷。 5. 颈椎病变：本身有颈椎疾病，如颈椎病，易在睡眠中诱发症状。需针对原发病治疗。 总之，晚上睡觉脖子扭了要引起重视，采取适当的措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确原因，接受专业治疗。

首先的应该要考虑和有受冷的刺激或是姿势不正确导致的有直接关系的，其次的也要和有颈椎的疾病存在的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做个颈椎的检查来确定是否有颈椎病存在的。

您好，根据您的描述，上述情况考虑为落枕导致的，可看中医来辩证治疗如针灸，按摩治疗等。就上述情况建议看中医来辩证治疗一下如按摩穴位及针灸治疗等，日后睡觉时要注意选择合适的枕头及睡姿等。

你好，这个一般是可以做按摩，以及针灸做对症治疗，再就是晚上睡觉的时候不要枕的过高了，多注意一些就可以的！感谢你对本网站的信任和支持！