风吹日晒导致脸部皮肤变黑粗糙，单纯吃水果美白效果可能有限。影响皮肤状态的因素众多，如紫外线损伤、皮肤缺水、内分泌失调、不良生活习惯、缺乏维生素等。 1. 紫外线损伤：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，使皮肤变黑。应做好防晒，如使用防晒霜、戴遮阳帽等。 2. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥粗糙。要多喝水，使用保湿护肤品。 3. 内分泌失调：体内激素失衡可能影响皮肤。保持规律作息，减轻压力。 4. 不良生活习惯：如熬夜、吸烟等，会损害皮肤。养成良好生活习惯，保证充足睡眠。 5. 缺乏维生素：维生素 C、E 等对皮肤有益。可适当多吃富含这些维生素的水果和蔬菜。 改善皮肤状态需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果皮肤问题严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，你的皮肤或许是长时间吸收紫外线造成的，我们平常吃的很多食物都有皮肤、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有维生素C的水果。柠檬、山楂等。薏仁对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线效果。

你好，你的皮肤或许是长时间吸收紫外线造成的，我们平常吃的很多食物都有皮肤、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有维生素C的水果。柠檬、山楂等

你好，柠檬,一般都是切成片泡水或者敷脸。西红柿美白，每天生吃一个.效果都很好的哦。能起到美白效果的水果有木瓜，猕猴桃、草莓、柠檬。柳丁还有奇异果等。你使用看看，效果奇佳。祝您健康美白。

你好，先去医院检查到底是怎么回事。根据病情治疗，还有在饮食原则是清淡。患者平时应保持心情舒畅，注意营养提高身体素质。