脚趾甲受外力内出血且与肉分离后，需要注意清洁、避免感染、观察症状、及时处理、促进恢复等。 1. 清洁伤口：使用碘伏轻轻擦拭受伤部位，清除污垢和血迹，保持伤口清洁。 2. 避免感染：尽量不沾水，减少细菌侵入的机会。可口服阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素预防感染。 3. 观察症状：留意伤口有无红肿、渗液、疼痛加剧等异常，如有异常及时就医。 4. 及时处理：若分离严重，可能需要由医生拔除指甲。 5. 促进恢复：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果等，有助于指甲生长。 总之，脚趾甲受伤后要重视护理，遵循上述方法处理，促进伤口愈合和指甲恢复。如情况复杂或恶化，应及时到正规医院就诊。

建议就诊三甲以上医院进一步检查明确诊断并针对病因采取综合措施治疗即可恢复健康.注意休息即可祝你永远健康.

您的情况还是没事的还是需要慢慢调养的祝您身体健康