帮助性格孤僻敏感的人建立自信和乐观，需要从心理疏导、社交训练、环境改善、运动调节、兴趣培养等方面入手。 1.心理疏导：定期与专业心理咨询师交流，帮助其认识自身情绪，学会正确应对负面思维。 2.社交训练：鼓励参加社交活动，从简单的交流开始，逐步提高社交能力。 3.环境改善：创造温馨、和谐的生活环境，减少压力和紧张感。 4.运动调节：适当进行有氧运动，如跑步、游泳，促进大脑分泌内啡肽，改善心情。 5.兴趣培养：发现并培养其兴趣爱好，如绘画、音乐等，增强自我认同感。 总之，建立自信和乐观是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。同时，要关注其情绪变化，如有必要，及时寻求专业帮助。

心理分析：你好，童年的心理创伤经历确实会对人的一生影响巨大，而且通常不是个人能调节的范围。心理指导：如果症状表现比较明显，个人无法正常理解与调整，应作好接受专业治疗的准备，及时到当地正规的心理机构，在专业人员的帮助下，处理好童年创伤阴影，完善个性，增强对现实生活的适应能力，正常的生活工作。

心理分析：你好，留守儿童的经历可能让他的取向和性格上存在问题，内向，敏感自卑，消极等。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。