17 岁半身高 1 米 50,成年后还能长高吗?
请问我今年17岁半但我的身高只有1米50,我还能长高吗?怎么样才可以长高,过了18岁还可以长高吗?
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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身高的增长受多种因素影响,包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于 17 岁半的青少年,仍有长高的可能,但具体情况因人而异。 1.遗传:遗传因素对身高起重要作用,如果父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力。 2.营养:充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3.睡眠:生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛,保证充足高质量的睡眠有助于长高。 4.运动:如跳绳、篮球等跳跃性运动,可刺激骨骼生长。 5.内分泌:甲状腺激素、生长激素等内分泌激素水平正常,有利于身高增长。 总之,17 岁半的青少年还有一定的长高空间。建议保持良好的生活习惯,均衡饮食,保证充足睡眠,适度运动。如果对身高增长有疑虑,可到正规医院的内分泌科就诊,进行相关检查,评估生长潜力。
2024-12-23 02:30
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回答4
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孟庆福 医师
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全科
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你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
2015-11-17 10:00
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好!身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体,运动有助于长高。4.劳逸结合,保证充足的睡眠。
2015-11-17 06:50
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回答2
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轩存旺 医师
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全科
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你好,像你这种情况你现在还处于发育阶段,平时注意补充营养还是可以长高的,建议你多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,注意补钙,补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收,帮助长高。另外,你平时一定要注意多进行户外运动,经常做弹跳运动,比如跳绳、打篮球等,也可以帮助你长高。
2015-11-17 02:27
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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2015-11-17 00:43
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