打鼾的治疗方法多样，包括改变生活习惯、调整睡姿、减轻体重、使用口腔矫治器、手术治疗等。 1. 改变生活习惯：避免饮酒、吸烟，睡前避免服用镇静类药物。减少过度劳累，保持规律作息。 2. 调整睡姿：尽量选择侧卧，避免仰卧，可减轻舌后坠对气道的阻塞。 3. 减轻体重：肥胖是导致打鼾的常见原因之一，通过合理饮食和适量运动来控制体重，有助于改善打鼾症状。 4. 使用口腔矫治器：适用于轻中度打鼾患者，通过牵引下颌或舌体向前，扩大咽腔，改善通气。 5. 手术治疗：对于严重的打鼾患者，如存在腺样体肥大、扁桃体肥大等，可考虑手术切除。 总之，打鼾的治疗需要根据个体情况选择合适的方法。如果打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

病情分析：对于打鼾，又叫鼾症。主要是由于在睡眠的时候，气道不通畅造成，可能与鼻甲肥大有关，建议去五官科进行检查与治疗

您好，打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。在治疗打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在。中医的治理花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。建议在专业的中医指导下使用。

建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的,明确病因了再对症治疗。