4 岁孩子缺锌，可通过饮食调整和药物补充来改善。饮食方面，可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。药物方面，常见的有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。 1.饮食调整： 瘦肉：如猪肉、牛肉，富含优质蛋白质和锌。 鱼类：如鳕鱼、三文鱼，不仅含锌，还有丰富的不饱和脂肪酸。 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质和锌的良好来源。 豆类：如黄豆、黑豆，营养丰富，含锌量较高。 坚果：如核桃、杏仁，富含锌和多种营养物质。 2.药物补充： 葡萄糖酸锌口服液：能有效补充锌元素，但需遵医嘱使用。 赖氨葡锌颗粒：有助于改善缺锌状况，用药应在医生指导下进行。 甘草锌颗粒：对于缺锌引起的症状有一定缓解作用，使用时要遵循医嘱。 孩子缺锌应引起重视，通过合理的饮食和适当的药物补充，有助于改善缺锌情况，促进孩子健康成长。同时，建议定期带孩子进行体检，以便及时了解孩子的健康状况。

锌的来源广泛，普遍存于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。动物性食物含锌丰富且吸收率高。据报告每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10～30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg的有甜薯干。

你好，一般补锌都要在医生的指导下，并且定期检查血锌。长期服用葡萄糖酸锌会引起硒缺乏。

缺锌的儿童表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育迟缓，易发生口腔粘膜溃疡、多汗、厌食症等。无需额外补充锌，通过食物补充即可（乳类、鱼、肉类,牡蛎，坚果类，动物肝脏含量丰富），如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌。

你好这个是可以服用的，如果嫌贵，建议您服用葡萄糖酸锌治疗试试，提问者对于答案的评价：