神经系统功能失调饮食如何调整?
神经系统功能失调,吃什么好?最近,我总是感觉脑子,脖子,舌头都很不舒服,脑子上面好像有个手死死的压住了我的神经一样,很是不舒服,自己很恐惧,是不是有脑瘤呢,脖子感觉也很不舒服。。请问,神经系统共跟你过失调吃什么好呢?
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回答4
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谷魁广 医师
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内科
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神经系统功能失调时,饮食调整很重要,包括保证营养均衡、摄入特定营养素、避免不良饮食等。如多吃富含维生素 B 族的食物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、抗氧化食物、矿物质等。 1. 维生素 B 族:维生素 B1、B6、B12 对神经系统有益,可通过食用糙米、瘦肉、鱼类、蛋类等获取。 2. 优质蛋白质:如鸡肉、鱼肉、豆类等,有助于神经细胞的修复和生长。 3. 不饱和脂肪酸:像核桃、亚麻籽、深海鱼中的 Omega-3 脂肪酸,能改善神经功能。 4. 抗氧化食物:蓝莓、草莓、西兰花等富含抗氧化剂,可减轻神经细胞损伤。 5. 矿物质:钾、镁、钙等矿物质对神经传导有重要作用,香蕉、菠菜、牛奶是不错的来源。 总之,合理的饮食有助于改善神经系统功能失调的状况,但饮食调整只是辅助手段。若症状严重,应及时就医,明确病因,接受专业治疗。
2024-12-23 09:21
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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做头颅NRI,如果没有脑瘤请看神经科或精神卫生科。药不能随便用,通过网上这种非常简单的咨询不能知道用药
2015-11-17 11:48
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病例分析:做头颅NRI,如果没有脑瘤请看神经科或精神卫生科。意见建议:药不能随便用,通过网上这种非常简单的咨询不能知道用药
2015-11-17 08:59
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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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您好,上述情况应该是植物神经功能紊乱,建议注意休息,避免精神紧张,放松心情,药物方面可以给与谷维素片、维生素b1片口服治疗精神紧张,压力大引起,可以治愈。
2015-11-17 02:34
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