哪些运动可以有助于丰胸？
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：从小胸发育的就晚，而且发育的也不是很好，现在还是只穿最小的胸罩，尤其是和胸大的女生在一起时，会觉得很没自信。听说有些运动是可以起到丰胸的效果的，请问哪些运动可以有助于丰胸呀？
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回答1
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杭志强 副主任医师
上海市普陀区精神卫生中心
二级
外科
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你好，如果想运动丰胸，首先就得知道运动丰胸的原理，因为乳房是衣着在胸肌上的，所以只要胸肌锻炼的好，胸部自然会挺拔，但并不是使胸部变得丰满，只是挺拔，所以在平时可以多做一些俯卧撑或者扩胸运动这一类的刺激胸肌发育的运动，平时也可以多吃一些高蛋白的食物达到丰胸效果。
2018-08-25 18:07
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，可以试试举哑铃、扩胸运动、结实胸腹运动、强化胸部运动、下斜推举、胸前推举、器械运动、游泳等。女性可以在空闲的时候进行举哑铃运动，这样就会使得胸部肌肉变得结实
2015-11-17 06:04
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，有些运动是可以起到丰胸的效果的，如首先要跪坐着双手撑地，手臂、大腿保持与地面平行。然后呼气塌腰，脊椎慢慢弯曲，身体重心前倾，给予胸部及手寸一定力量。再次吸气会原位，就这样反复的做此动作，时间久了是胸部是有一些变化的，不过要坚持才行。
2015-11-16 18:40
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