23 岁控制饮食健身后出现吃不下东西、反胃、疲劳、嗜睡、呼吸困难等症状，可能是饮食不当、过度运动、胃肠疾病、贫血、心脏问题等所致。 1. 饮食不当：控制饮食过度可能导致营养摄入不足，身体机能下降。应保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 2. 过度运动：健身强度过大，身体无法及时恢复，易产生疲劳感。需合理安排运动计划，给身体足够的休息时间。 3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，可影响消化功能。若症状持续，应就医进行胃镜等检查。 4. 贫血：控制饮食可能导致铁、维生素 B12 等造血原料摄入不足，引发贫血。可通过血常规检查明确，补充相应营养。 5. 心脏问题：如心律失常等，可能影响心脏供血，导致呼吸困难等。需进行心电图等检查。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好：根据你的描述和节食有一定的关系青春期少女，在体内激素的作用下，身体脂肪开始增多，这是正常的生理现象。然而，有些妙龄少女，为了追求苗条的体形，严格控制自己的饮食，有的甚至发展为拒食，成为神经性厌食　　控制饮食，会使各种营养物质的摄入量减少，满足不了机体生长发育的需求，处于一种"饥饿"状态，继而影响到组织器官的发育。发育不良必将导致器官功能低下，机体抵抗力下降，容易感染各种疾病，严重者象卡朋特那样全身衰竭。　　您现在一定要改善不良习惯，刚开始要少食多餐，增加营养。还有健身锻炼要适度

这情况可以服用吗丁啉、乳酸菌素片等，同时注意改善饮食结构慢慢就好的。

可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议你看消化内科正规治疗

吃点酸酸甜甜助消化开胃的食物