长期肥胖且因脂肪酶过少导致脂肪堆积，可通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、药物辅助及必要时的医疗干预来改善。 1. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜。 4. 药物辅助：如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但需在医生指导下使用。 5. 医疗干预：对于严重肥胖者，可考虑抽脂手术或胃旁路手术等，但手术有风险，需谨慎选择。 总之，改善因脂肪酶过少导致的长期肥胖需要综合多种方法，并长期坚持。同时，建议在正规医院的医生指导下制定个性化的减肥方案。

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

你好，一般可以就医指导进行针灸调理的，需要注意好饮食合理性，同时需要定期检查好