减肥期间少吃油腻食物，包括过油食物，还涉及食物选择、热量控制、营养均衡等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.过油食物：如油炸食品，热量高营养低。
2.油脂类型：动物油和部分植物油要少吃。
3.食物选择：避免肥肉、奶油制品等。
4.热量控制：计算每日摄入总热量。
5.营养均衡：保证蛋白质、蔬果摄入。
总之，减肥期间要综合考虑食物的油脂含量和整体营养，科学控制饮食。

健康指导：您好在减肥期间不要吃油腻油炸的食物以及热量过高的食物如碳酸饮料酒类油腻的食物，食物红烧肉里面的脂肪也是很多的所以不建议吃那么多的肉类建议减肥期间以蔬菜水果为主适当的精肉，不可以吃精米精面能这样食物能量过高。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。油腻包块肥肉，油炸食物如油条等等。含有油比较的食物。

你好对于你说的这种情况是需要少吃这些东西对于少吃油腻东西主要是指吃含有脂肪低的东西由于脂肪容易使得人变胖哦但是并等于不要吃吃是一定要吃但是要少吃

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!少吃肉医生询问：祝你成功

健康指导：健康减肥是建议通过适量控制日常饮食能量摄入以及多运动锻炼来进行减肥瘦身，饮食上建议少食高脂肪累高热量食物比如奶油巧克力煎炸食物等，至于你说的油腻食物，一般指富含油较多的比如煎炸食物，肥肉红烧肉等，这样一般是脂肪热量较高，不利于减肥以及身体健康