小腿内侧肌肉疼痛可能由肌肉劳损、肌肉拉伤、肌筋膜炎、血管问题、神经问题等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致小腿内侧肌肉持续紧张和疲劳，引起疼痛。治疗上可通过休息、热敷、按摩来缓解。
2.肌肉拉伤：运动时突然用力或姿势不正确，造成肌肉纤维撕裂。轻度拉伤需休息、冷敷，严重时可能需要手术修复。
3.肌筋膜炎：小腿内侧肌肉和筋膜的无菌性炎症，多与慢性劳损、受寒等有关。治疗包括物理治疗、药物治疗，如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等，用药需遵医嘱。
4.血管问题：如静脉曲张、深静脉血栓等，影响血液循环，导致肌肉疼痛。需进行血管超声等检查，根据病情选择药物溶栓、手术治疗等。
5.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，可能放射至小腿内侧引起疼痛。可通过牵引、理疗，必要时手术解除压迫。
小腿内侧肌肉疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院外科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。治疗可用中医外科膏药外敷，一般患者一疗程可康复。

按摩放松一下慢慢会好的。。。。。。。。。。。建议运动前要做准备活动。。。。。。。。。。。