腰脊椎骨突出的有效治疗，包括保守治疗、手术治疗、康复训练等。常见治疗方式有物理疗法、药物治疗、中医治疗、改变生活习惯、手术干预。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.物理疗法：如针灸、艾灸、直流电刺激疗法等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗：常用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。
3.中医治疗：小针刀能松解粘连组织；推拿按摩有助于改善局部血液循环。
4.改变生活习惯：避免劳累过度，不提重物，睡硬板床，加强腰部保暖。
5.手术干预：保守治疗无效时可选择，术后需进行康复训练。
总之，腰脊椎骨突出的治疗需根据病情选择合适方法，患者应及时就医，遵循医嘱治疗。

根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，适当的补钙，祝你健康。

目前，治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。

这个建议通过牵引或手术治疗一下效果比较好

你好。一般的情况往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的。不要劳累着凉的。祝你健康