14 岁开始长白发到 18 岁且数量较多，可能与遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响及不良生活习惯等有关。 1.遗传因素：如果家族中有早生白发的情况，自身出现的概率会增加。这是由于基因决定了黑色素合成的能力和速度。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成，导致白发产生。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等状态，可能影响内分泌，干扰黑色素的正常合成。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，会破坏黑色素细胞，引发白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能影响身体机能，导致白发增多。 总之，14 岁开始长白发到 18 岁数量较多，原因较为复杂。如果白发情况严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗或调理措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

你好，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.可以多吃坚果类的食物和黑色的食物为好的，另外取黑芝麻捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食有利于治疗头发早白有一定的作用的。

都属于补肾乌发的常用中药黑豆、何首乌、女贞子可以一起煮水，应该会有效果

你好!目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。