焦虑症和抑郁症在症状表现、发病原因、治疗方法、病程特点和对生活的影响等方面存在差异。 1. 症状表现：焦虑症主要表现为过度担忧、紧张、恐惧等，常伴有躯体症状如心跳加速、手抖等；抑郁症则以情绪低落、兴趣减退、自责自罪等为主要特征。 2. 发病原因：焦虑症多由压力、遗传、性格等因素引起；抑郁症的成因包括神经递质失衡、心理创伤、环境因素等。 3. 治疗方法：焦虑症常采用心理治疗如认知行为疗法，药物治疗如劳拉西泮、丁螺环酮等；抑郁症治疗有药物如舍曲林、氟西汀等，也可能结合电休克治疗。 4. 病程特点：焦虑症往往病程较短，发作性强；抑郁症病程较长，易反复发作。 5. 对生活的影响：焦虑症可能影响工作效率和社交；抑郁症严重时可导致自杀念头。 总之，焦虑症和抑郁症虽然不同，但都需要及时识别和治疗，以提高生活质量。患者应积极寻求专业帮助，遵循医生建议进行治疗。

处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现抑郁不必过分担心，越是担心紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现抑郁失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶也可以帮助睡眠过长期失眠自我调解无效还是应该去医院接受专业治疗。

工作压力并不大的人也会得抑郁症。职场中的人如果失去工作的动力，找不到成就感，就可能产生无奈、苦闷的情绪，而一旦积郁成疾，就是抑郁症的苗子。如果这样算起来，患抑郁症或者有患病倾向的人是相当多的。抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，根据判断您属于轻型抑郁症，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，建议及时的配合药物，并到正规医院接受专业的治疗。

您好，首先还是心病要从心药医，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要特征，心境低落与其处境不相称。因为工作和生活的原因，很多人都有压抑的情绪出现。当神经受到刺激时，会大量分泌激素和其他化学物质，使心跳加快和注意力过于集中。如果这种情绪无法控制或持续时间过长，会危害健康，因为神经和内分泌腺持续大量地分泌激素，会使患者产生心理障碍而患病。抑郁和某些疾病有很大关系，易患的疾病包括：糖尿病、记忆力减退、感冒等，也常同心绞痛和血压高联系在一起，甚至易患癌症。患者在自我调节同时，应在家人的带领下去专业正规的医院接受检查治疗。

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。抑郁症患者经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。建议到医院做正规治疗。