怀孕 7 个月时，孕妇需要注意饮食营养、睡眠质量、胎儿发育、自身身体变化以及情绪调节等。 1. 饮食营养：要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬果等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 2. 睡眠质量：保证充足睡眠，但也要适当活动。白天可减少睡眠时间，晚上创造安静舒适的睡眠环境。 3. 胎儿发育：按时产检，关注胎儿的生长发育情况，如胎位、胎心等。 4. 身体变化：可能会出现下肢水肿、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐，可通过按摩缓解。 5. 情绪调节：保持心情愉悦，避免紧张焦虑，家人要给予关心和支持。 6. 运动方面：进行适量的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体力和顺产。 7. 预防早产：避免劳累和剧烈运动，如有腹部阵痛、阴道流血等异常，及时就医。 总之，怀孕 7 个月是关键时期，孕妇和家属要密切关注各方面情况，如有异常及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。

预产期就是按照你的末次月经的时间,月份减3,或者加9,日期加7,就是你的预产期，孕7个月,也就是28周之后,两周复查一次,主要检查宫高腹围,多普勒听胎心.在孕38周时要B超检查胎儿能否将阴道分娩,胎产式,胎方位胎先露,有无脐带绕颈,到孕34周后每周一次产科检查,主要听胎心等.注意左侧卧位,可以减少增大子宫对静脉的压迫

这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候

要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来

现在7个月了，尽量不要下蹲弯腰抬手的动作，注意营养摄入，补钙补到9个月，最后一个月就不要补钙了，到时生产不好，有太阳的时候多晒晒，平时坚果多吃点，芝麻吃了孩子的头发好，孕妇要防贫血：随着孕妇体内新陈代谢加快，子宫、胎儿、胎盘的生长使血容量大大增加，如果不注意，很容易发生贫血。