19 岁仍有白发且 14 岁就出现，可能与遗传、营养不良、精神因素、疾病影响、环境因素等有关。 1.遗传：如果家族中有早生白发的情况，遗传因素可能较大。基因决定了黑色素的合成和分布，影响头发颜色。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成，导致白发。 3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能使内分泌失调，影响黑色素合成。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等，会破坏黑色素细胞，引起白发。 5.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等环境中，可能损伤毛囊，影响头发色素。 总之，19 岁仍有白发且 14 岁就出现，原因较为复杂。如果白发较多影响外观或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下采取相应措施。

你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。也可以试试食疗：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。建议每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。