过于肥胖可能由遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调、心理因素等导致，需要综合调理。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生易胖。如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 2.不良饮食习惯：高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，饮食不规律，暴饮暴食等均易导致肥胖。 3.缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗少，多余能量易转化为脂肪储存。 4.内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，可能影响代谢，导致肥胖。 5.心理因素：压力大、情绪不稳定时，可能通过进食来缓解，从而引发肥胖。 总之，过于肥胖需要引起重视。可先通过改善生活方式来控制体重，如均衡饮食、适量运动等。若效果不佳，应及时就医，查明原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。

健康指导：冬瓜具有一定的利小便，止渴；降血糖、降血压；保肝护肾；减肥及降脂作用；美容作用，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，决明子可以通便减压，一起吃可以辅助减肥

你好，减肥首先要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。