脖子后面发虚伴有疼痛等不适，可能是由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部筋膜炎、颈椎小关节紊乱等原因引起。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发不适。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2. 颈部肌肉劳损：过度劳累或运动损伤可导致。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用止痛膏。 3. 颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等可能致病。需进行颈椎 X 线、CT 等检查明确，治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、颈复康颗粒等。 4. 颈部筋膜炎：受寒、创伤等可引发。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，注意保暖。 5. 颈椎小关节紊乱：颈部突然扭转或外伤可能导致。需专业医生手法复位。 如果脖子后面的不适持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这种情况应该是颈椎周围肌肉劳损所致，看你年龄不像是颈椎病，也可能睡觉受凉或者落枕所致。没有大问题，睡觉注意换一个舒服点的枕头，注意坐姿尽量不要很低头，可以用头部写“米”字来舒展颈部肌肉。