胸口闷、喘不上气且总想深呼吸，持续两周，可能是心肺疾病、心理因素、贫血、呼吸系统问题、颈椎问题等引起。 1.心肺疾病：如冠心病、心肌炎、慢性阻塞性肺疾病等，影响心肺功能，导致氧气供应不足。 2.心理因素：焦虑、紧张、压力大等情绪问题，可能引发身体的应激反应。 3.贫血：血红蛋白不足，携带氧气能力下降，引起组织缺氧。 4.呼吸系统问题：肺炎、胸膜炎等炎症，或气道异物、肿瘤等阻塞气道。 5.颈椎问题：颈椎病变压迫神经和血管，影响血液循环和神经传导。 出现胸口闷、喘不上气总想深呼吸的情况，不应忽视。建议及时就医，进行心电图、胸部CT、血常规等检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。可选用的药物如阿司匹林、硝酸甘油、丹参滴丸等，但用药务必遵医嘱。

您好！您的症状倾向于焦虑症，焦虑症自我治疗有以下方法：(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分钟。除了在医生指导下训练以外，还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。(二)、坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。(三)、心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制