你的问题是在腕部附近发现一个小包一个月。看来你的这个小包很可能是腱鞘囊肿，就是我们平时说的“筋包”。这是个良性肿物。是由于腱鞘炎导致的渗出形成囊肿。你可以到医院找骨科医生检查一下，如果是这个病，因为时间短，可以让医生帮你捏碎。如果由于时间长，无法捏碎，可以行手术切除，只要切除彻底，可不再复发。不建议抽液、注药，因为抽液困难（液体很粘稠），且容易复发。

你的情况根据叙述需要考虑腱鞘囊肿的可能，建议外科门诊即可确诊。如果确诊需要考虑手术治疗才能恢复健康。祝你早日恢复健康。

要注意腱鞘炎肌腱炎的影响和关节活动用力磨擦的影响,避免加重关节疲劳或损伤的各种影响因素.具体可给予骨科的检查诊断鉴别.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腕的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.