你的症状是由气血亏虚引起的，建议你多吃补气血的食物，最好是吃些补气血的滋补膏。膏方补气血的效果还是蛮好的，不妨试试！

你的情况考虑是血气不足的情况，一般是需要多进行调理的，是可以用中药进行调理比较好可以吃点阿胶，用来炖鸡汤是可以的，并且可以用红枣炖银耳也是可以补血补气的，效果一般都比较好

一般的气血不足等还是会有气短乏力等症状的一般的很多是属于体质性，要注意保持心情舒畅，不要疲劳，调理好月经，还是问题不大的，可以考虑合理的饮食营养，和均衡，就问题不大的，关键是保养

有良好的心情就会增强人体的抵抗力,试着做些你喜欢的事情,平时锻炼一下身体,晚上就容易入睡.人体任何疾病都可以通过自身调节起到一定的恢复的.

从你的症状看，主要为头晕、一过性黑蒙以及心前区疼痛，需要考虑是否为贫血、脑供血不足、心律失常等可能性。建议你去当地医院进一步检查血常规、血生化、心电图等，以助于明确病因。如果以上检查没有问题，考虑脑供血不足，可以去当地医院神经内科看一看