忧郁症忧郁症
我的心情很不好,我的世界充满了灰色,我的生活很单调,我的感情生活很孤独,有时候真心的想去付出,我又经不起挫折了,我脆弱的心灵无法面对现在的生活,表面嘻嘻哈哈的我,无所谓的我,在深夜,一个人独自面对自己的时候,我好难过,有想哭的冲动,我也好久没哭了,曾经的伤害,现在的落魄,我好孤独,我好寂寞,我不知道未来的路应该怎么走,我对自己的前途渺茫
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您的情况主要是生活不算充实导致,而且对美好的生活缺乏向往。这种情况都是自己的心理作怪。可以多出去做些自己喜欢的事情,先提起自己对生活的兴趣。平时的活动多参加,不要老自己闷着。此外,睡觉要保证。
2015-11-17 16:19
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
2015-11-17 13:58
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多参加户外活动,调节一下心情,祝您早日康复
2015-11-17 12:29
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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我的心情非常不好,我的世界充满了灰色,我的生活非常单调,我的感情生活非常孤独,有时真心的想去付出,我又经不起挫折了,我脆弱的心灵无法面对现在的生活,表面嘻嘻哈哈的我,无所谓的我,在深夜,一个人独自面对我的时,我好难过,有想哭的冲动,我也好久没哭了,曾经的伤害,现在的落魄,我好孤独,我好寂寞,我不太清楚未来的路应该怎么走,我对我的前途渺茫
2015-11-17 02:56
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