您的情况主要是生活不算充实导致，而且对美好的生活缺乏向往。这种情况都是自己的心理作怪。可以多出去做些自己喜欢的事情，先提起自己对生活的兴趣。平时的活动多参加，不要老自己闷着。此外，睡觉要保证。

抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

多参加户外活动，调节一下心情，祝您早日康复

我的心情非常不好，我的世界充满了灰色，我的生活非常单调，我的感情生活非常孤独，有时真心的想去付出，我又经不起挫折了，我脆弱的心灵无法面对现在的生活，表面嘻嘻哈哈的我，无所谓的我，在深夜，一个人独自面对我的时，我好难过，有想哭的冲动，我也好久没哭了，曾经的伤害，现在的落魄，我好孤独，我好寂寞，我不太清楚未来的路应该怎么走，我对我的前途渺茫