脚部和脚杆都肿可能由多种原因引起，如久坐久站、心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、营养不良等。 1.久坐久站：长时间保持同一姿势，下肢血液回流不畅，导致液体在组织间隙积聚，引起脚部和脚杆肿胀。应避免长时间保持一个姿势，定时活动下肢。 2.心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，血液淤积在下肢，出现肿胀。需治疗心脏疾病，使用药物如地高辛、呋塞米等。 3.肾脏疾病：肾小球滤过功能下降，水钠潴留，引发水肿。常用药物有氢氯噻嗪、螺内酯等。 4.肝脏疾病：肝硬化时，肝脏合成蛋白能力下降，血浆胶体渗透压降低，导致水肿。可使用保肝药物及补充白蛋白。 5.营养不良：缺乏蛋白质等营养物质，血浆胶体渗透压降低，产生水肿。要保证营养均衡，补充蛋白质。 脚部和脚杆肿胀可能是身体发出的健康警示，如出现这种情况，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防水肿的发生。

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