24 岁、身高 157cm、体重 111 斤想减到 95 斤是否困难，取决于多个因素，如基础代谢率、饮食习惯、运动情况、睡眠质量、心理状态等。 1. 基础代谢率：基础代谢率高，身体消耗能量多，减肥相对容易；反之则较难。可通过计算基础代谢率来评估。 2. 饮食习惯：若日常饮食高油高糖高热量，且进食量大、不规律，减肥难度增大。应均衡饮食，控制热量摄入。 3. 运动情况：缺乏运动，热量消耗少，减肥不易。规律的有氧运动和力量训练有助于燃烧脂肪和增加肌肉量。 4. 睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，导致新陈代谢减缓，增加减肥难度。保证充足且高质量的睡眠很重要。 5. 心理状态：压力大、焦虑等不良心理状态可能导致激素失衡，引发情绪化进食，影响减肥效果。保持积极心态利于减肥。 综合来看，只要调整好上述因素，制定合理的减肥计划并坚持执行，是有可能实现减重目标的。但减肥过程应循序渐进，避免过度节食等不健康的方法。

110斤以上的重量减到95斤不会很难减的，减肥以运动减肥为主比较好。建议您步行每周六次以上，每次运动超过一个小时期间，可以短暂休息，并做25个俯卧撑，80个下蹲，40个跳跃运动。有助于更快地恢复体型。这是步行减肥的有效方法。

你好，最好还是不要随便乱用减肥药物。你好，减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！1.多吃水果，蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。也可以转呼拉圈。2.对症减肥：小肚子调脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有赘肉调肾。