怎么样变瘦?
2015-11-16 20:07
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问题描述:我今年22岁`个子不是很高,可是有点胖,才155CM,就100多斤`~!看上去不是特别胖,我骨头很小`!但是真的很多肉`~!所以就很重.我很想瘦下来``大概瘦20斤多点我想就差不多了~!~!希望专家能给点建议`~!谢谢~!
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-11-17 18:05
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2015-11-17 16:55
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等
2015-11-17 07:19
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这种情况还是多锻炼,稍微减少摄入食物量,别吃一些高热量高脂肪的食物和一些零食.
2015-11-16 23:20
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