酒吧归来后出现胃胀胃痛，可能是饮食不当、饮酒刺激、作息紊乱、胃部疾病、精神因素等所致。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食不当：酒吧中可能进食了过多油腻、辛辣或不易消化的食物，加重胃的负担，导致胃胀胃痛。此时应调整饮食，以清淡、易消化为主，如米粥、面条等。
2.饮酒刺激：酒精会刺激胃黏膜，引起胃部炎症和不适。建议近期避免饮酒，多喝水，促进酒精代谢。
3.作息紊乱：熬夜、睡眠不足会影响胃肠功能。要保证充足的睡眠，规律作息。
4.胃部疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等疾病，在不良刺激下容易发作。需就医检查，明确诊断。常用药物有奥美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖铝保护胃黏膜，多潘立酮促进胃动力。
5.精神因素：酒吧的嘈杂环境和兴奋状态可能导致神经紧张，影响胃部功能。要注意放松心情，可通过听音乐、散步等方式缓解。
总之，出现胃胀胃痛应引起重视，注意饮食和作息。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

这个是没有关系的,不需要治疗的.正常的情况.

你好；你的情况应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。

收缩压主要是由心脏的有效搏出量所决定的,结合患者的年龄,收缩压稍微偏低属于正常的生理现象,为心脏舒缩功能减退所致,并无器质性病变,无需过度担忧.平时可以多参加老年人的一些室外活动,如太极,秧歌等,时刻保持平和的心境,饮食清淡,注意防寒保暖.