你好，膝盖积水就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。建议我就是在家好好休息，不要活动，积液只是有炎症，满满的就会被肌肉吸收了，不用担心，我劝你还是在家先休息一个月，然后再说吧，做手术只能是没办法的时候再做

半月板一旦损伤完全愈合是比较困难的，因为半月板没有血供，是依靠关节液来营养。你目前依靠电烤理疗是不够的。如果是急性期需要注意休息，严重的需要石膏托外固定一段时间。如果损伤半月板超过2度，达到三度，症状严重的需要考虑关节镜手术治疗。少量的膝关节积液不需要特殊处理，膝关节自己会慢慢吸收的

根据你的病情，你的半月板都是有损伤，要根据你的症状来考虑最终的治疗方法，严重的是需要进行手术治疗的。现在的理疗只是缓解症状，是不能够彻底的治愈的。建议你可以先考虑进行理疗，同时避免剧烈的运动，如果能够很好的缓解，以后就是注意避免过度的运动就是可以了，如果是不见缓解就是要考虑手术治疗。祝你健康。

健康指导：由于半月板一旦损伤完全愈合是比较困难的，因为半月板没有血供，是依靠关节液来营养。你目前依靠电烤理疗是不够的。如果是急性期需要注意休息，严重的需要石膏托外固定一段时间。如果损伤半月板超过2度，达到三度，症状严重的需要考虑关节镜手术治疗。少量的膝关节积液不需要特殊处理，膝关节自己会慢慢吸收的。