乳房出现良性硬块且疼痛，尤其在月经前加重，可能与激素变化、乳腺增生、纤维腺瘤、炎症、脂肪坏死等有关。 1.激素变化：女性体内激素水平在月经周期中波动，月经前雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳腺组织增生和水肿，引起乳房胀痛和硬块。 2.乳腺增生：是常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块，症状常随月经周期变化。 3.纤维腺瘤：多为无痛性肿块，但有时也可能伴有轻微疼痛。 4.炎症：如乳腺炎，可导致乳房红肿、疼痛和硬块。 5.脂肪坏死：乳房外伤或脂肪组织受损后可能发生脂肪坏死，形成硬块和疼痛。 6.其他：穿戴不合适的内衣、精神压力大等也可能有一定影响。 如果乳房疼痛和硬块持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。常用的治疗药物有逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵医嘱使用。

可能是有乳腺增生的情况,可以到医院做个乳腺B超的检查确定一下,平时注意不要过多去刺激,注意饮食和规律作息.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.

乳腺囊肿患者改变饮食结构,少吃油脂类食物,防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物,禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉.因为这些都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重.

考虑是乳腺增生引起的，可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消治疗看看.月经期一样可以正常服用,另外要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。