跑步后膝盖疼痛，可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、韧带损伤、半月板损伤、关节炎、滑膜炎等。需要综合检查和症状进行诊断和治疗。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肌肉拉伤：跑步时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌肉纤维受损。症状为疼痛、肿胀、肌肉紧张。治疗包括休息、冷敷、热敷、按摩和使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚。
2.韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带过度拉伸或撕裂。表现为疼痛、关节不稳定。轻度损伤以休息、制动、物理治疗为主，严重者可能需要手术修复。
3.半月板损伤：常因扭转外力引起。会有关节疼痛、弹响、交锁等症状。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。
4.关节炎：长期磨损或炎症刺激导致。关节疼痛、肿胀、僵硬。治疗有药物治疗，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素，以及物理治疗。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症。主要症状是关节肿胀、疼痛、活动受限。治疗包括休息、抽取积液、药物治疗等。
总之，跑步后膝盖疼痛需要引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在恢复期间要注意休息，避免剧烈运动，促进膝盖的康复。

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