脾胃寒湿患者在饮食上有较多禁忌，如生冷食物、油腻食物、甜食、辛辣食物、寒性水果等。 1.生冷食物：此类食物性质寒凉，容易损伤脾胃阳气，加重寒湿症状，常见的有冰淇淋、冷饮、生鱼片等。 2.油腻食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，会增加脾胃负担，影响脾胃功能的恢复。 3.甜食：过多食用糖果、蛋糕等甜食，易滋生湿气，不利于寒湿的排出。 4.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣之物，会刺激脾胃，加重脾胃的不适。 5.寒性水果：如西瓜、香蕉、梨等，其寒性可能会使脾胃寒湿更严重。 6.酒及含酒精饮料：酒精会刺激脾胃，影响脾胃的正常运化功能。 总之，脾胃寒湿患者要注意饮食的选择，避免食用上述禁忌食物，养成良好的饮食习惯，有助于病情的改善。同时，还应积极配合医生的治疗，促进身体的康复。

大便不成形的原因主要是脾虚。建议口服整肠生和黄连素肠炎灵胶囊，中药可以归脾丸，补中益气丸调理

你所说的这些诸多不适是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。

患者应已伤了元气，已经有虚火，应注意休息不可熬夜，更不能一味的吃去火的药物或者食物，如果肠胃没有炎症应该适当是些温中补气的

你这样应该和消化的不好，气血不足，肝胆异常有关系，应注意合理的健脾养气血，多喝汤忌辛辣按时睡眠调养气血，积极锻炼身体，可以用中药的方法补脾益肠丸，健脾丸，查一下肝胆的功能