脸色不好可能由多种原因引起，阳痿肾虚的调理也较为复杂。食用黑色食物有一定益处，但不能单纯依靠。补气的方法多样，包括饮食、运动、药物等。 1.饮食调理：黑色食物如黑米、黑豆、木耳等含有一定营养成分，对身体有益，但不能直接等同于补气。还应均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 2.运动保健：适当的运动如慢跑、太极拳、瑜伽等，能增强体质，促进气血运行。 3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我修复和气血的生成。 4.心理调节：减轻压力，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响身体机能。 5.药物治疗：常见的补气药物有补中益气丸、人参归脾丸、参苓白术散等，但使用药物应在医生指导下进行。 总之，要改善脸色不好和调理阳痿肾虚，需综合多种方法，并注意个体差异。如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1气虚：气虚之体的主要体现为；少气懒言、全身倦怠乏力、声音低落、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功用减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。　　1.1补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。