上半身瘦下半身胖且久坐小腿易粗，可能与遗传、生活习惯、激素水平、疾病、运动方式等有关。 1. 遗传：部分人天生下肢骨骼结构和肌肉分布特点导致下半身易胖。 2. 生活习惯：长期久坐，下肢血液循环不畅，易造成脂肪堆积。 3. 激素水平：女性体内雌激素较多，易使脂肪在下半身堆积。 4. 疾病：如甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能影响代谢，导致下肢肥胖。 5. 运动方式：缺乏针对下肢的有效运动，肌肉力量不足，脂肪易堆积。 6. 饮食因素：摄入过多高热量、高脂肪食物，导致全身脂肪增加，下半身更明显。 要改善这种情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，避免久坐，适量运动，均衡饮食。如有疾病应及时就医治疗。

您好，小腿坐久了会略微变粗，考虑是血液聚集在下肢导致的，经过休息后多能缓解。建议您平时多加强体育锻炼，如慢跑、散步等运动，有助于消除下肢脂肪。