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每晚 9 点前就困,原因何在,是否患病?

睡眠障碍

我一到晚上9点前就困了,请问我为什么每天这么早瞌睡?跟老人一样的,是不是有病啊?听说“有问必答网”医生比较热心,今来网站咨询专家教授,希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下,给我些意见,谢解答!

  • 回答4

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    每晚 9 点前就感到困倦,可能由多种因素导致,如生物钟规律、白天活动量、睡眠质量、疾病影响、心理因素等。 1. 生物钟规律:每个人的生物钟不同,如果长期习惯在这个时间入睡,身体会形成条件反射,导致到点就困。 2. 白天活动量:白天过度劳累或运动量大,身体消耗过多能量,晚上容易提前感到疲倦。 3. 睡眠质量:若夜间睡眠质量差,多梦易醒,身体未得到充分休息,白天就容易犯困。 4. 疾病影响:某些疾病如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等,可能导致身体代谢减慢,使人容易疲劳困倦。 5. 心理因素:长期精神压力大、焦虑、抑郁等,会影响神经系统,导致困倦。 6. 环境因素:居住环境嘈杂、温度不适宜等,也可能影响睡眠,使人提前感到困倦。 如果这种情况持续时间较长,影响到正常生活,建议及时就医,进行全面的身体检查,以确定具体原因。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、合理饮食等,有助于改善睡眠状况。

    2024-12-23 02:55
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    嗜睡是一种病理性的倦睡,可被唤醒,但一旦刺激移去后又迅速入睡.嗜睡是意识障碍的早期表现,应引起重视.女性经行嗜睡症是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病症.有的女性皮炎虽忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状,届时自然就知道月经又要来潮了.从临床上接触到的病人分析,这种现象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系.平素体胖,浮肿或贫血的女性,或平时大便偏稀的女性,在月经来潮前,就会感到困倦乏力,只想睡觉,甚至迷糊不醒.  经行困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑,打球,打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持.在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品.夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆,薏米仁煮粥喝.一般说来,有经行嗜睡的妇女,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下服用药物,都可以取得满意的治疗效果.

    2015-11-17 15:07
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    神经衰弱引起的,口服谷维素和安神补脑液.

    2015-11-17 05:17
  • 回答1

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    失眠的原因:1,环境因素:如噪音,异味,强光,睡眠环境的改变2,心理因素:如紧张,思虑,意外精神刺激中医病因:由于情致所伤,肝气郁结,心火偏亢,气滞血瘀,痰火内扰,胃气不和致脏腑气机升降失调,阴阳不循其道,阳气不得入于阴,心神不宁所致者,多为实证失眠.若因年老体衰,气血不足或久病后气血亏损,阴阳失调或思虑过度,劳伤心脾,致令心失所养,身无所住或血虚胆怯,肝失所养,神无所主或血虚胆怯,肝失所养或心肾不交,虚火上亢所致者,谓虚证失眠总之,脏腑功能紊乱,邪气阻滞,气血阴阳平衡失调,神志不宁是发生失眠的基本病机

    2015-11-17 04:00
就医问药

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什么是睡眠障碍?   睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为,如夜惊或梦游。症状通常在青春期或年轻成人期开始。所有症状和体征都是正常现象的强化表现。但是,睡眠障碍的症状的发生可使病人处于险境,往往妨碍其工作或社交关系,并且可使生活质量大为降低。 查看全文»

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