脊椎骨折术后取钉一年能否运动及如何保护
脊椎骨折后能做运动吗我的妻子在两年前脊椎股第四节骨折做手术打了刚钉在去年取出来了不知道能不能做运动现在一年了他应该怎么保护和运动她现在想学瑜伽能行吗谢谢他现在需要吃谢什么药物吗.该做些什么运动还的多久能学瑜伽.她现在走路多了腰就酸同痛是不是该系统的做些运动呀.请专家详细些解答非常感谢他现在需要吃谢什么药物吗.该做些什么运动还的多久能学瑜伽.她现在走路多了腰就酸同痛是不是该系统的做些运动呀.请专家详细些解答非常感谢
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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脊椎骨折术后取钉一年，一般可以进行适当运动，但需注意方式和强度。要做好保护，包括注意姿势、控制运动强度、加强营养等。能否学瑜伽需视恢复情况而定。腰酸背痛可能与肌肉力量不足等有关。 1. 运动选择：可先从简单的伸展运动、散步开始，逐渐过渡到慢跑、游泳等。避免剧烈对抗性运动和高风险动作。 2. 保护措施：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰搬重物。注意腰部保暖，防止受寒。 3. 营养补充：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉、蛋类等，有助于骨骼和肌肉的恢复。 4. 瑜伽考量：学瑜伽前需咨询医生，评估身体状况。若身体条件允许，可从基础动作开始，避免过度拉伸腰部。 5. 腰酸处理：加强腰部肌肉锻炼，如进行小燕飞等动作。若酸痛持续不缓解，应及时就医，排查是否存在其他问题。 总之，脊椎骨折术后的康复需要耐心和科学的方法。在进行任何运动和活动时，都要以身体的感受为主，如有不适，及时调整。
2024-12-22 12:31
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