人流后出现血量少、偶尔腹痛腰酸是较为常见的情况。洗澡时的水温选择、十天后能否上班，取决于身体恢复状况、工作强度、术后护理等。 1.身体恢复状况：人流对子宫有一定损伤，若恢复较好，少量出血和轻微不适属正常；若持续腹痛腰酸、出血增多，可能存在感染或残留。 2.工作强度：体力消耗大的工作，十天后上班可能会加重身体负担，导致恢复缓慢。 3.术后护理：包括保持清洁、注意休息、合理饮食等。洗澡宜用温水，避免着凉。 4.感染风险：若发生感染，会影响身体恢复，导致不适加重，延长恢复时间。 5.个人体质：体质较好者可能恢复较快，反之则较慢。 总之，人流后要密切关注身体变化，做好护理。若有异常，及时就医。洗澡水温适中，避免刺激。对于工作，应根据自身情况决定，以身体能承受为宜。

你好：如果不是体力的活，可以上班，如果是体力的活必须等2个星期后上班。

流产后休息一周就可以做轻松的工作，注意休息，避免过度劳累。

你好流产后需要休息2周比较好吃富有营养，易消化的食物，不做重体力劳动。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，一个月内禁性生活，如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全需要B超检查确诊后治疗

工作算是要消耗体力的，十天后最好还是不要上班。至少应该半个月才可以的。温水洗澡，淋浴是可以的。提问者对于答案的评价：askQUN8J：好的，谢谢。