肛裂往往伴有便秘，所以肛裂的治疗与预防首先就要矫正便秘的坏习惯。进食清淡易消化的含粗纤维多的蔬菜水果如芹菜，香蕉等含钾离子多的食物。忌食辛辣刺激助火之品。适当的进行体育锻炼，以促进肠蠕动，多饮水。同时配合便后用白开水清洗肛门，并用PP粉坐浴。后涂以痔疮膏即可。

您好，不好说，需要拍片复查，根据X线检查情况而定，如果有足够的骨痂形成，骨折初步愈合，可以逐渐扶拐下地时间不是骨折愈合的标准，必须要以X线检查为准。一般来说胫腓骨骨折2个月才能下地，因此建议及时复查一下看看

你好，一般来说骨折的愈合周期是三个月的，40天以后会开始出现原始的骨痂和骨基，胫腓骨骨折的话，腓骨可以不用处理。这个情况应该是可以进行半负重活动的，40天应该恢复差不多的，具体要看你髓内针的情况，可以咨询你的主治医师的。

39天的时间还是骨折恢复的初中期，尽量不要让患肢持重活动，还需要注意抬高患肢，可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.恢复期间配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络方面的八仙接骨宝中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长，能帮助你骨折尽快愈合，7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养20天就可以恢复,以X光片为依据。

有点早，建议你60天以后，锻炼下地行走，可以每天做热敷和患肢的按摩，改善微循环。